长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办？

来源：模糊系统与数学 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-03

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摘要：#雪山的躺椅# 随着智能手机的普及，短短几年的时间里，手机已经从一个简单的通讯用品变成了如今的社交工具，人们也越发的离不开它。随之而来就出现了一些问题，长期玩手机眼睛

#雪山的躺椅#

随着智能手机的普及，短短几年的时间里，手机已经从一个简单的通讯用品变成了如今的社交工具，人们也越发的离不开它。随之而来就出现了一些问题，长期玩手机眼睛模糊就是其中之一，今天我们就来聊一聊它。

首先说一下原因，有三点:

（1）:还是我在以前的文章里多次提到的肝脏的问题。

肝藏血，可以调节血量和滋养本身。调节血量是在你静止是回收一部分血，你活动时输送血；滋养本身是肝要想正常发挥功能，必须有充足的血液滋养，且肝开窍于目，肝血不足就会眼睛干涩，视物模糊。

长时间看手机，熬夜不休息，就会影响肝脏生理功能，自然它就会提出抗议啦！

（2）:长期低头看手机，时间长了就会出现颈椎变形，完成颈部供血减少，不能及时足量的输送眼部需要的血液，就会出现眼睛模糊的现象。下图可以清晰的看到颈椎生理弧度已经消失了，出现病态的变直。

（3）:最后就是眼部的本身了。长时间盯着手机屏幕，会不自觉的减少眨眼的次数，使眼睛处于一个固定的状态，时间长了就会疲劳，用眼过度，视物模糊。

原因我们搞清楚了，再来解决问题就会轻而易举了。

（1）:减少看手机的时间，多参加户外活动，让颈部活动起来，看看蓝天白云，绿树红花，让眼睛处于一个多彩的世界。

（2）:可以吃一些对肝脏有好处的食物，比如香菇，西蓝花等，苹果，猕猴桃，山楂，也是非常好的护肝水果。

（3）:对眼睛疲劳，可以喝菊花茶，点眼药水，工作学习控制好时间，结束后按摩一下眼睛周围的穴位，比如睛明，鱼腰，攒竹等。

总之，眼睛是心灵的窗户，它可以体现一个人的精神状态，让我们放下手机，做一个眼睛炯炯有神，拥抱蓝天白云?的人吧！